Hidratación adecuada: una base olvidada de la salud diaria
El agua es indispensable para casi todas las funciones del cuerpo. Una hidratación insuficiente puede provocar cansancio, dificultad para concentrarse y problemas digestivos.
Beber agua de forma regular ayuda a mantener la temperatura corporal, favorece la eliminación de toxinas y mejora el rendimiento físico y mental. Mantener una buena hidratación es uno de los hábitos más simples y efectivos para cuidar la salud.
