🛑🗣️ ¿Me estoy tratando con la misma comprensión que ofrezco a los demás?
La forma en que una persona se habla a sí misma influye directamente en su bienestar emocional. Diversos estudios en...
Salud
💫🧠¿Dónde estoy poniendo mi energía y si eso me nutre o me desgasta?
La energía personal —entendida como el tiempo, la atención y el esfuerzo que se invierte diariamente— es un recurso limitado....
🗣️👀Qué emoción está pidiendo ser escuchada hoy?
Las emociones cumplen una función esencial en la vida diaria: actúan como señales internas que informan sobre necesidades físicas, mentales...
🧘🏻♀️¿Qué necesito soltar para estar en paz conmigo?
Especialistas en bienestar emocional coinciden en que una de las principales fuentes de malestar interno no es lo que ocurre...
💢¿Tu rutina diaria te suma o te desgasta?
Especialistas en bienestar señalan que la rutina diaria puede ser una aliada de la salud o una fuente constante de...
‼️🛑 ¿Estás comiendo por costumbre o por nutrición?
Especialistas en nutrición señalan que muchas personas comen por horario, ansiedad o hábito, más que por una verdadera necesidad nutricional....
☕️¿Tomar café en ayunas afecta tu cuerpo?
Especialistas en nutrición señalan que tomar café en ayunas no afecta a todas las personas por igual, pero en algunos...
❌¿Qué te está pidiendo tu cuerpo que has ignorado?
Especialistas en bienestar señalan que el cuerpo envía señales constantes cuando algo no está en equilibrio. Sin embargo, en el...
🥗🏋🏻♀️¿Tu cuerpo necesita dieta o equilibrio?
Especialistas en nutrición señalan que el cuerpo no necesita dietas restrictivas, sino equilibrio y constancia. Los planes extremos suelen ser...
Te sorprenderás!!!! hábito diario que mejora tu salud más de lo que crees
Especialistas en bienestar coinciden en que dormir y despertar a la misma hora todos los días es uno de los...
